Formation gestion du stress : parcours digital QVCT
Un parcours digital de régulation de la charge mentale, au service d'une performance durable. Il donne à vos équipes les clés de la résilience individuelle et collective face à l'hyperconnexion.
- Parcours digital prêt à l'emploi
- Intégrable à votre LMS (SCORM)
Au programme
- Régulation émotionnelle : maîtriser les outils de cohérence cardiaque et de concentration.
- Charge mentale : prioriser et protéger les temps de concentration.
- Droit à la déconnexion : établir des frontières saines entre vie professionnelle et vie personnelle.
- Soutien collectif : repérer les signaux faibles de surmenage au sein de l'équipe.
Comment ça marche ?
Les e-challenges Albus Factory
Pourquoi déployer cette formation à la gestion du stress ?
Prévention des RPS : Agissez en amont sur le stress chronique et prévenez l'épuisement professionnel.
Performance durable : Une équipe reposée et sereine est plus efficace et plus créative.
Réduction de l'absentéisme : Limitez les arrêts maladie liés au surmenage.
Fidélisation des talents : Montrez que l'entreprise prend soin de la santé mentale de ses salariés.
Déploiement simple et suivi mesurable : 100 % digital, facile à lancer à grande échelle, avec des tableaux de bord pour mesurer l'impact et piloter vos actions.
Questions fréquentes
Combien de collaborateurs peuvent suivre la formation gestion du stress ?
Les parcours s'adressent à des groupes de toute taille, d'une équipe à plusieurs milliers de collaborateurs. Il peut être proposé à une équipe confrontée à une période de forte charge comme à toute l'entreprise, dans le cadre de votre démarche QVCT.
Sur quelle durée déployer la formation ?
La durée est flexible, d'une journée à plusieurs jours. Nous recommandons 3 à 5 jours : un rythme court et régulier, cohérent avec l'objectif de réduire la charge mentale plutôt que de l'alourdir.
Combien de temps dure chaque module ?
Chaque module dure en moyenne 5 à 10 minutes, soit une vraie micro-pause : ce format court (micro-learning) s'intègre à la journée sans ajouter de pression.
Peut-on adapter le contenu à notre démarche QVCT ?
Oui. Le parcours se personnalise à vos couleurs et à vos messages : vous pouvez y intégrer vos dispositifs d'accompagnement, votre charte de déconnexion ou des questions propres à votre entreprise.
Comment suivre la participation des collaborateurs ?
Un tableau de bord administrateur suit en temps réel la participation, les scores et le taux de complétion, par équipe ou par site. Les résultats s'exportent pour vos reportings.
Faut-il installer un logiciel ou passer par notre LMS ?
Aucune installation : le parcours s'ouvre par un simple lien, sur ordinateur, tablette ou smartphone, au bureau comme en télétravail. Il peut aussi être intégré à votre LMS (format SCORM).
Prévenir le stress au travail avec un serious game
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Un e-challenge gestion du stress transforme vos initiatives internes en expérience collective, centrée sur le bien-être et la qualité de vie au travail.
- Installer de nouvelles habitudes : des modules courts favorisent la détente, la concentration et la prévention du stress, et laissent une empreinte durable.
- Fédérer autour de la QVCT : les mises en situation collectives facilitent l'appropriation des bonnes pratiques par toutes les équipes.
- Mesurer l'efficacité : les tableaux de bord suivent l'engagement, analysent les résultats et vous aident à ajuster vos actions.
Pour compléter ce parcours, découvrez la formation nutrition et sommeil et le catalogue de formations prêtes à l'emploi.