Sensibilisation nutrition et sommeil : parcours digital QVCT
Un parcours digital consacré à l'équilibre de vie : alimentation, sommeil et récupération mentale. Il aide vos collaborateurs à préserver leur énergie et leur concentration, à prévenir les effets du stress, et soutient vos démarches QVCT.
- Parcours digital prêt à l'emploi
- Intégrable à votre LMS (SCORM)
Au programme
- Vidéo : capsule courte sur les effets d'une bonne alimentation et d'un sommeil réparateur sur le corps et l'esprit.
- Carrousel : exercice sur les réflexes quotidiens qui favorisent la récupération mentale.
- Énigme : exercices de logique pour révéler des risques pour la qualité de vie au travail.
- Création de routine : élaborer et partager un programme hebdomadaire.
- Photo : mettre en scène un élément de routine vu précédemment.
- Quiz : questions interactives sur les routines et leurs bénéfices.
Comment ça marche ?
Les e-challenges Albus Factory
Pourquoi déployer ce parcours nutrition et sommeil ?
Énergie et engagement : Une meilleure alimentation et un sommeil de qualité renforcent concentration, motivation et efficacité au quotidien.
Prévention des risques psychosociaux : Sensibilisez aux bons réflexes pour limiter fatigue cognitive, stress et erreurs, en appui de votre démarche de prévention.
Apprentissage actif : Des sujets complexes transformés en mises en situation qui favorisent la mémorisation et le passage à l'action.
Performance durable : De meilleures habitudes de vie contribuent à réduire l'absentéisme, à améliorer la productivité et à fidéliser les talents.
Déploiement simple et mesurable : 100 % digital, facile à lancer à grande échelle, avec des tableaux de bord pour suivre la participation et évaluer l'impact.
Questions fréquentes
Combien de collaborateurs peuvent suivre le parcours nutrition et sommeil ?
Les parcours s'adressent à des groupes de toute taille, d'une équipe à plusieurs milliers de collaborateurs. Le parcours peut être proposé à une équipe pilote puis étendu à toute l'entreprise, dans le cadre de votre démarche QVCT.
Sur quelle durée déployer le parcours ?
La durée est flexible, d'une journée à plusieurs jours. Nous recommandons 3 à 5 jours : le temps d'installer des routines d'alimentation, de sommeil et de récupération mentale plutôt qu'un simple rappel théorique.
Combien de temps dure chaque module ?
Chaque module dure en moyenne 5 à 10 minutes. Ce format court (micro-learning) alterne capsules vidéo, quiz et création de routine, et se suit sans perturber le planning.
Peut-on adapter le contenu à notre démarche QVCT ?
Oui. Le parcours se personnalise à vos couleurs et à vos messages : vous pouvez y intégrer vos initiatives bien-être, vos services internes (restauration, santé au travail) ou des questions propres à votre entreprise.
Comment suivre la participation des collaborateurs ?
Un tableau de bord administrateur suit en temps réel la participation, les scores et le taux de complétion, par équipe ou par site. Les résultats s'exportent pour vos reportings.
Faut-il installer un logiciel ou passer par notre LMS ?
Aucune installation : le parcours s'ouvre par un simple lien, sur ordinateur, tablette ou smartphone. Il peut aussi être intégré à votre LMS (format SCORM), à côté de vos autres actions QVCT.
Sensibiliser au sommeil et à la nutrition avec un serious game
Lire la présentation détaillée
Un e-challenge nutrition et sommeil transforme vos initiatives internes en expérience collective, centrée sur l'équilibre de vie et la vitalité des collaborateurs.
- Installer de bonnes habitudes : les modules valorisent l'alimentation, le sommeil et la récupération mentale, et favorisent la concentration, l'énergie et la prévention des troubles liés au stress.
- Fédérer autour de la QVCT : les activités collectives renforcent l'esprit d'équipe et facilitent l'appropriation des bonnes pratiques.
- Mesurer l'efficacité : les tableaux de bord suivent l'engagement, analysent les résultats et vous aident à ajuster vos actions.
Pour compléter ce parcours, découvrez la formation gestion du stress et le catalogue de formations prêtes à l'emploi.